ღ꧁ღ╭⊱ꕥ Le Cœur N 2 ꕥ⊱╮ღ꧂ღ

 

 

 

Bouger régulièrement

Enfin, lors d'un voyage en train ou si vous travaillez

Toute la journée en position assise, pensez à faire quelques pas toutes

Les deux heures pour éviter que le sang ne stagne dans vos jambes.

Les pressions sur les talons font remonter immédiatement

Le sang au cœur et aident à une bonne circulation.

Si vous êtes souvent sujet à des malaises d'hypotension,

Il est important d'en parler à votre médecin

Qui vous aidera à remédier à ce problème.

En cas de malais lié à la tension, le bon réflexe est de surélever les jambes

Pour aider le sang à remonter jusqu'au cœur grâce à la gravité,

Qui l'emmènera au cerveau. Le malaise ne dure normalement

Que quelques secondes, au-delà, il faut appeler les secours.

MUSCLEZ VOTRE CŒUR

À savoir :

Entretenez votre cœur, quel que soit votre âge.

Une heure de marche à l'allure de 6 ou 7 km/h sur terrain plat,

Trois fois par semaine, permet d'améliorer de 12 % les performances

De la pompe cardiaque. En revanche, sans activité régulière,

Le risque de maladie cardiaque est multiplié par 2.

Le cœur, un muscle comme les autres.

Faire de l'exercice ne sert pas uniquement à vous faire de beaux abdos.

C'est aussi l'occasion de bouger votre cœur et de le maintenir en forme.

Car le cœur est avant tout un muscle. Il a donc besoin d'être entretenu

Pour rester efficace longtemps.

Si vous avez une vie sédentaire, et que vous ne faites jamais d'efforts,

Votre cœur finit par se ramollir et à être moins performant.

À force, il n'arrive plus aussi bien à se contracter,

La pompe se fatigue et devient moins efficace.

A contrario, la tension artérielle augmente pour compenser

Le débit cardiaque, ce qui n'est pas souhaitable.

Votre objectif, c'est donc de faire de l'exercice physique régulièrement.

Mieux vaut faire un peu d'exercice chaque jour,

Que de vous dépenser excessivement une fois de temps en temps.

Vous n'êtes pas sportif ?

Ce n'est pas un problème. L'idéal est de faire au moins 30 minutes

D'activité physique par jour.

Et pour cela, il suffit de changer quelques-unes de vos habitudes :

Préférer la marche à la voiture quand ce n'est pas indispensable,

Jardiner plutôt que de rester devant la télévision,

Faire du vélo d'appartement, avoir le réflexe escalier plutôt qu'ascenseur, etc.

À retenir :

l'activité physique, même a petite dose, a des effets bénéfiques

Sur le cœur ainsi que sur les facteurs de risque des maladies

Cardiovasculaires que sont l'hypertension,

L'excès de cholestérol, et le diabète. Que du bon.

LE PONTAGE

Le pontage consiste à contourner la lésion en implantant

Un pont entre l'aorte et l'artère coronaire au-delà du rétrécissement

Pour le court-circuiter et ainsi maintenir la circulation du sang oxygéné.

Pour faire ce pont, le chirurgien se sert directement sur le patient.

Soit on utilise du matériel veineux prélevé sur une jambe.

Il s'agit d'un bout de la veine saphène, connue pour faire des varices.

Mais on utilise préférentiellement du matériel artériel,

Grâce à l'artère mammaire qui chemine dans notre thorax

Et qui passe justement devant le cœur.

Il suffit donc de la connecter sur le cœur.

"Cette artère est d'autant plus pratique qu'elle est très longue

Et pas indispensable.

On peut donc l'utiliser facilement pour faire les pontages.

Qui plus est, elle a la propriété intéressante de ne jamais

faire d'athérosclérose, la nature est bien faite !" Commente le Pr Cassagnes.

La durée d'hospitalisation peut aller jusqu'à 15 jours

Et elle suivie généralement par un séjour en unité de réadaptation

Afin de faire de la kinésithérapie respiratoire pour bien récupérer.

L'intervention en elle-même se passe sous anesthésie générale

Et dure plusieurs heures.

Pendant ce temps, une circulation extra-corporelle est mise

En place afin de remplacer le cœur qui s'arrête momentanément de battre.

Bref, le pontage peut sembler impressionnant. Finalement,

Est-ce que cette grosse opération en vaut la peine ?

"Un pontage peut être efficace pendant 20 ans,

Voire 30 ans, affirme le Pr Cassagnes. Si nécessaire,

On peut très bien poser des stents

Sur un patient ayant subi un pontage, ce n'est pas incompatible.

L' ANGIOPLASTIE

Qui nécessite seulement 2 à 3 jours d'hospitalisation,

Est loin d'être traumatisante, rassure le Pr Cassagnes,

Vice-président de la Fédération française de cardiologie.

Le patient est sous anesthésie locale, il est conscient

Et peut même discuter avec le médecin pendant l'intervention.

Ce n'est pas douloureux du tout et pour les cas les plus simples,

c'est terminé en moins d'une demi-heure."

Il n'empêche que le geste du cardiologue soit très précis.

Dans une salle de radiologie, il pique l'artère à travers la peau,

Soit au niveau du poignet, soit au niveau du pli de l'aine

Pour y introduire une minuscule sonde.

Préalablement, un produit est injecté pour localiser les zones

Où l'artère a commencé à se boucher.

Pas d'ouverture, ni de cicatrice donc.

Dans un second temps,

Si nécessaire, un ballonnet est amené directement

Par cette sonde dans la zone rétrécie pour y être gonflé

Afin de plaquer le petit ressort (stent) contre la paroi artérielle.

Le ballonnet est ensuite dégonflé et retiré de l'artère.µ

Le stent reste définitivement en place.

Ainsi, l'artère retrouve un calibre normal et la circulation sanguine

Est rétablie dans l'artère.

Si l' angioplastie fait suite à un infarctus,

C'est le même principe. Le médecin effectue

D'abord une thrombo-aspiration pour aspirer le caillot,

Puis il pose un stent pour stabiliser la plaque d'athérome

Et éviter ainsi qu'elle ne bouche une nouvelle fois l'artère coronaire.

Dans ce cas, il faut évidemment aller très vite, car le muscle cardiaque

Ne peut pas être privé d'oxygène plus de 3 ou 4 heures.

"C'est la raison pour laquelle il faut immédiatement

Appeler les secours ( faire le 15 ) en cas d'infarctus",

Rappelle Jean Cassagnes.

VOTRE TENSION

Connaissez vous votre tension artérielle ?

13/7, 14/9, 12/6 ?

** À quoi correspondent ces chiffres ?

** À partir de quel seuil, faut-il vous inquiéter ?

** Quand parle-t-on d'hypertension artérielle ou d'hypotension ?

Les explications. On compte 15 millions d'hypertendus en France,

Mais la moitié l'ignore.

S'il n'existe pas de symptôme apparent, les conséquences à long terme

Peuvent être graves.

Il est donc indispensable de contrôler régulièrement

Votre tension artérielle !

Lorsque le médecin prend votre tension, il vous donne 2 chiffres.

Le premier correspond à la pression artérielle

Systolique et le second à la pression artérielle diastolique :

Le sang circule dans votre corps grâce au cœur

Qui joue un rôle de pompe.

Lorsque le cœur se contracte, il expulse et pousse

Le sang dans les vaisseaux. La pression du sang est alors maximale,

On parle de pression systolique. » Lorsque le cœur est au repos,

Entre deux contractions, la pression dans le sang redevient minimale,

C'est la pression diastolique. Le médecin vous donne

Donc deux chiffres qui correspondent aux pressions

Maximales et minimales de votre sang.

Généralement, après cinq minutes de repos en position assise,

Elles ne dépassent pas 14 pour la pression systolique

Et 9 pour la pression diastolique.

Par exemple, elle peut être de 13/7.

L'hypertension

Si votre tension est supérieure à 14/9 au repos,

Au calme et ceci sur plusieurs semaines, on peut parler d'hypertension.

Les conséquences sont multiples et peuvent toucher différents organes :

Le cerveau :

l'hypertension est la plus grosse factrice de risque

Des accidents vasculaires cérébraux, que l'on appelle aussi

" Attaque cérébrale "

Une personne hypertendue multiplie par 10 ce risque !

Le cœur :

l'hypertension augmente le risque d'infarctus du myocarde

Les artères l'hypertension les rend plus rigides »

Les reins :

l'hypertension peut entraîner une insuffisance

Rénale et l'hypotension ?

Avoir une tension plus basse que la normale,

Ce n'est pas dangereux pour la santé. Au contraire,

Cela présente une protection vis-à-vis des

Pathologies cardiovasculaires. En revanche,

Si vous avez souvent des malaises ou des vertiges

Notamment en passant de la position assise à la position levée,

Alors il faut en parler à votre médecin.

Quand et comment prendre sa tension ?

Le plus simple, c'est de faire prendre votre tension

Lors de vos visites chez le médecin.

À partir de 40 ans, la mesure de la tension est recommandée

Une fois par an.

Et si l'un de vos parents a été soigné pour une hypertension

Avant l'âge de 50 ans, le dépistage annuel est souhaitable à partir

De l'âge de 20 ans.

Vous pouvez même la prendre vous-même grâce aux tensiomètres

Validés par l'Agence française de sécurité sanitaire

Des produits de santé (ANSM) et en accord avec votre médecin.

Ils sont vendus en pharmacie et sont utiles pour surveiller votre tension,

Notamment si vous suivez un traitement hypotenseur.

La tension se prend en position assise,

Après 30 minutes de repos, et 3 jours de suite .